Ängste, Schmerzen, Stress bewältigen durch diverse Techniken in Hünenberg Zug

Wohlbefinden

für Körper, Geist und Seele

* Befreie Dich von inneren Blockaden und erlebe ein neues Lebensgefühl!

* Entwickle unerschütterliches Selbstvertrauen und verwandle Deine Träume in Realität!

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Über 25 Jahre Erfahrung in der Persönlichkeitsentwicklung

Seit ca. 15 Jahren unterstütze ich Menschen aktiv auf Ihrem Weg

Die Bewusstseinsschulung ist eine wissenschaftlich fundierte Methode, die auf den neuesten Erkenntnissen der Psychologie und Neurowissenschaften basiert. Sie hilft dir, dein inneres Selbst besser zu verstehen und unbewusste Muster sowie Verhaltensweisen zu erkennen. Dies kann dir dabei helfen, Ängste zu überwinden, Burnout zu verhindern, Stress abzubauen und besser mit chronischen Schmerzen umzugehen. Durch das Schärfen deines Bewusstseins und das "es sich bewusst sein", kannst du gezielt Veränderungen in deinem Leben herbeiführen. Mit meinen Werkzeugen, wie: Hypnose, Sophrologie, ACT (Psychologie) und Intuitionsschulung, kombinieren wir effektive Techniken, die es dir ermöglichen, deine inneren Ressourcen zu aktivieren.

Hypnose ermöglicht es z.B., tiefere Ebenen deines Unterbewusstseins zu erreichen und dort gezielt an Blockaden zu arbeiten. Sophrologie bietet eine sanfte Methode, um Stress abzubauen und das Bewusstsein für Körper und Geist zu fördern. Die Schulung deiner Intuition hilft dir, zwischen deiner wahren inneren Stimme und äußeren Prägungen zu unterscheiden, sodass du deine Entscheidungen mit mehr Klarheit und Selbstvertrauen treffen kannst oder erlebe wie ACT dir dabei hilft, emotionale Flexibilität zu entwickeln, Stressbewältigung zu verbessern und deine persönlichen Ziele durch auf dich zugeschnittene Unterstützung zu erreichen. Diese ganzheitliche Herangehensweise ermöglicht es dir, nicht nur dein Bewusstsein zu erweitern, sondern auch deine persönliche Entwicklung voranzutreiben. Als Experte in diesem Bereich entwickle ich für dich einen individuellen und maßgeschneiderten Fahrplan, um dein volles Potenzial zu entfalten und dein wahres Selbst wiederzuentdecken. Lass uns gemeinsam den Weg zu mehr Bewusstsein und innerer Klarheit gehen!

Deine Herausforderungen - Meine Stärken

Ängste / Traumata

Die vielen Gesichter der Angst

Angst kann sich auf vielfältige Weise zeigen und wird oft nicht sofort erkannt. Manchmal äußert sich ein banaler Stress im Arbeitsalltag als unbewusste Angst, die uns in unserer Leistungsfähigkeit einschränkt. Eine banale Überforderung durch viel Lärm und hektische Menschen im Einkaufszentrum kann sich z.B. im Laufe der Zeit in eine Angststörung mit Panikattacken verwandeln, die so weit führen kann, dass man das Haus nicht mehr verlässt. Auch die Angst vor Prüfungen, Schüchternheit oder das Sprechen vor Menschen kann die Lebensfreude stark beeinträchtigen und uns sogar die Freude am Reisen nehmen (z.B. bei Fluganst, Spinnenangst, Höhenangst, usw). Ebenfalls ist die Bindungsangst oder Verlustangst meist Grund unerfüllter Beziehungen und manchmal Grund für schwere Depressionen. Als Expertin im Fach mit über 25 Jahren Erfahrung unterstütze ich Menschen dabei, ihre Ängste zu verstehen und zu überwinden. Lass uns gemeinsam die Ursachen deiner Ängste aufdecken.

Stress abbauen

Burnout verhindern

Überlastung erkennen bevor sie da ist

Stress, Burnout und Depressionen sind in der heutigen schnelllebigen Gesellschaft weit verbreitetes Anliegen. Oft merkst du erst zu spät, dass du überfordert bist und deine mentale Gesundheit leidet. Es ist entscheidend, diese Warnsignale frühzeitig zu erkennen, um rechtzeitig handeln zu können. Viele Menschen stehen vor der Herausforderung, alleine den Weg zu sich selbst zurückzufinden. Hier komme ich ins Spiel: Mit verschiedenen Tools und Techniken helfe ich dir, deine innere Balance wiederzufinden und ich bringe dir bei, wie du rechtzeitig auf die "Bremse zu drücken" und künftige Überlastung vermeiden kannst. Solltest du dich bereits in einem diagnostizierten Burnout oder einer Depression befinden, biete ich dir ergänzend zu deiner ärztlichen oder psychologischen Therapie wertvolle Unterstützung, um deine Genesung zu fördern. Lass uns gemeinsam den ersten Schritt in Richtung eines stressfreieren und erfüllteren Lebens gehen!

Schmerzen

von psychosomatisch bis chronisch

Hast du gewusst, dass erstaunliche 60-80% der Rückenschmerzen psychosomatisch bedingt sind? Das bedeutet, dass unsere emotionalen Herausforderungen wie Stress, Angst oder Liebeskummer sich in körperlichen Schmerzen manifestieren können. Diese seelischen Lasten können sich nicht nur als Rückenschmerzen äußern, sondern auch in Form von Kopfschmerzen oder anderen Beschwerden auftreten. Wenn wir seelischen Schmerz ignorieren, findet dieser oft seinen Weg in unseren Körper. Doch das ist nicht alles! Chronische Schmerzen aus Unfällen oder Krankheiten können unser Leben für immer prägen. Viele Menschen kämpfen täglich damit und fühlen sich gefangen in einem Teufelskreis aus Schmerz und Verkrampfung. Aber hier kommt die gute Nachricht: Mit innovativen Techniken unterstütze ich dich dabei, sowohl seelische als auch körperliche Beschwerden zu lindern. Lass uns gemeinsam den Weg zu einem möglichst schmerzfreieren Leben erkunden – Dein Wohlbefinden wartet darauf, wiederentdeckt zu werden!

Weitere spannende Themen

findest du in meinem Blog

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Die Kunst der Stressbewältigung: Wege zu mehr Lebensqualität und mehr innerer Ruhe

Stress entsteht durch verschiedene Lebensbelastungen und kann zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen, wenn wir die Anzeichen ignorieren. Es ist entscheidend, frühzeitig auf die Symptome zu achten und effektive Techniken zur Stressbewältigung zu erlernen, um die eigene Resilienz zu stärken und ein erfüllteres Leben zu führen.

Herausgegeben von Corinne Kolii - 15 Jan 2025

Die Bedeutung eines holistischen Ansatzen in der modernen Welt

Der holistische Ansatz ist in vielen Bereichen des Lebens von großer Bedeutung. Er fördert ein umfassenderes Verständnis des Menschen als Ganzes und ermöglicht es, effektive und nachhaltige Lösungen zu finden. Ob in der Gesundheitsversorgung, der Wirtschaft oder in der persönlichen Entwicklung – ein ganzheitliches Denken kann dazu beitragen, die Herausforderungen unserer Zeit zu bewältigen und eine bessere Zukunft für alle zu gestalten.

Herausgegeben von Corinne Kolii - 01 Jan 2025

Das Prinzip des Lebens besteht

darin, zu der Person zu werden,

die wir wirklich sind

- C. G. Jung -

Hypnose

Eine evidenzbasierte Methode zur Bewusstseinsstärkung

Hypnose ist ein anerkanntes Verfahren, das in der modernen Psychologie und Medizin Anwendung findet. Studien zeigen, dass Hypnose effektiv zur Behandlung von Stress, Angstzuständen und chronischen Schmerzen eingesetzt werden kann. Durch die Induktion eines entspannten Zustands ermöglicht Hypnose den Zugang zu tief verankerten Gedanken und Emotionen, was die Selbstwahrnehmung und das Bewusstsein stärkt. Zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen belegen die positiven Effekte der Hypnose auf die psychische Gesundheit, was sie zu einer wertvollen Methode für persönliche Entwicklung und Selbstoptimierung macht.

Sophrologie

Wissenschaftlich fundierte Entspannungstechnik

Sophrologie kombiniert östliche und westliche Techniken zur Förderung des Wohlbefindens und der Achtsamkeit. Diese Methode hat sich in verschiedenen Studien als effektiv erwiesen, um Stress abzubauen, die Lebensqualität zu verbessern und die Konzentration zu steigern. Die Techniken der Sophrologie basieren auf neurowissenschaftlichen Erkenntnissen, die zeigen, wie Entspannungstechniken die Gehirnaktivität positiv beeinflussen können. Durch regelmäßige Praxis können Sie Ihre mentale Stärke und Resilienz erheblich verbessern.

ACT

Wissenschaftlich fundierte Verhaltenstherapie

ACT (Akzeptanz- und Commitment-Therapie) stammt aus der Psychotherapie und hilft dir, deine emotionalen Herausforderung zu meistern. ACT fördert die Akzeptanz deiner Gedanken und Gefühle und unterstützt dich dabei, ein erfülltes Leben in Übereinstimmung mit deinen Werten zu führen. Diese evidenzbasierte Methode hat sich als effektiv bei der Behandlung von u.a. Angststörungen, Umgang mit chronischen Schmerzen, Traumata und Stress bewährt. Mit ACT lernst du negative Denkmuster zu durchbrechen und aktiv an deinen Zielen zu arbeiten. Warte nicht länger - starte noch heute deinen Weg zu mehr innerer Ruhe und Lebensfreude!

Intuitionsschulung

Förderung der Selbstwahrnehmung

Die Schulung der Intuition ist ein Prozess, der auf psychologischen Prinzipien beruht. Studien im Bereich der kognitiven Psychologie zeigen, dass die Entwicklung intuitiver Fähigkeiten eng mit der Verbesserung der Selbstwahrnehmung und Entscheidungsfindung verbunden ist. Durch gezielte Übungen und Techniken lernst du, auf deine innere Stimme zu hören und deine Wahrnehmung zu schärfen. Dies kann nicht nur deine persönliche Entwicklung fördern, sondern auch die berufliche Leistungsfähigkeit steigern, klare Entscheidungen zu treffen oder die Signale des Körpers zu erkennen.